Aperturas mancuernas
Músculos
Técnica
Tumbado en el banco, codos ligeramente flexionados. Abre los brazos en arco amplio hasta sentir estiramiento profundo en el pecho. Mantén el ángulo de los codos. Cierra contrayendo el pectoral.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Aperturas mancuernas?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Aperturas mancuernas?
Equipamiento: Mancuerna ×2.
¿Dónde puedo hacer Aperturas mancuernas?
Lugar: Casa, Gimnasio.
