Fluturări cu haltere
Mușchi
Tehnică
Întindeți-vă pe o bancă, cu coatele ușor îndoite. Deschideți brațele larg și coborâți ganterele într-un arc larg până simțiți o întindere profundă la nivelul pieptului. Păstrați unghiul coatelor fix pe tot parcursul mișcării. Reveniți contractând pieptul și aducând ganterele înapoi la poziția de start.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Fluturări cu haltere?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Fluturări cu haltere?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Fluturări cu haltere?
Locație: Acasă, Sală.
