Fonduri piept
Mușchi
Tehnică
Prindeți barele paralele și înclinați trunchiul înainte la aproximativ 30°. Coborâți până când coatele ajung la 90°, lăsându-le să se deschidă ușor spre exterior. Păstrați înclinarea constantă pentru a viza pieptul, nu tricepșii. Împingeți înapoi fără a bloca complet coatele.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Fonduri piept?
Mușchi: Piept inferior, Triceps, Deltoizi anteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Fonduri piept?
Echipament: Bară de tracțiuni.
Unde pot face Fonduri piept?
Locație: Sală, Exterior.
