Dips borst
Spieren
Techniek
Grijp de parallelle staven en leun de romp ≈30° voorover. Daal tot 90° in de ellebogen met een lichte uitwaartse hoek. Houd de kantel aan voor borstnadruk. Druk terug zonder te vergrendelen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dips borst?
Spieren: Onderborst, Triceps, Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dips borst?
Apparatuur: Optrekstang.
Waar kan ik Dips borst doen?
Locatie: Sportschool, Buiten.
