Dips mellkas
Izmok
Technika
Fogd meg a párhuzamos korlátokat, és dönts előre a felsőtesteddel kb. 30°-ban. Ereszkedj le, amíg a könyököd el nem éri a 90°-ot, hagyva, hogy kissé kifelé nyíljanak. Tartsd végig az előredőlést, hogy inkább a mellizmot terheld, ne a tricepszet. Nyomj vissza anélkül, hogy teljesen kinyújtanád a könyököket.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dips mellkas?
Izmok: Alsó mellizom, Tricepsz, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dips mellkas gyakorlathoz?
Felszerelés: Húzódzkodó rúd.
Hol végezhetem el a(z) Dips mellkas gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
