딥스 (가슴)
근육
테크니크
평행봉을 잡고 상체를 약 30° 앞으로 기울입니다. 팔꿈치가 90°가 될 때까지 몸을 내리며 팔꿈치가 살짝 바깥으로 벌어지도록 합니다. 삼두근보다 가슴에 자극을 주기 위해 앞으로 기울인 자세를 유지합니다. 팔꿈치를 완전히 펴지 않은 상태로 다시 밀어 올립니다.
자주 묻는 질문
딥스 (가슴)은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 하부, 삼두근, 전면 삼각근.
딥스 (가슴)에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 철봉.
딥스 (가슴)은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 야외.
