Dips bryst

Teknikk

Grip parallelstengene og len overkroppen ca 30° fremover. Senk till 90° i albuene og press upp utan att låsa ut.

Trinn

1. Grip de parallelle stengene og hold deg oppe med strake armer
2. Len overkroppen omtrent 30 grader fremover
3. Senk kroppen til albuene når omtrent 90 grader
4. La albuene bevege seg litt utover mens du opprettholder fremoverleningen
5. Press deg opp igjen og stopp like før albuene låses helt ut

Vanlige feil

• Å la overkroppen bli oppreist under senkefasen
• Å senke seg langt forbi 90 grader i albuene
• Å la albuene bevege seg for mye utover
• Å låse albuene kraftig ut på toppen

Varianter

• Assistert brystdips
• Brystdips med ekstra vekt
• Brystdips i ringer
• Brystdips med strikkassistanse

Ofte stilte spørsmål