Отжимания на брусьях (грудь)
Мышцы
Техника
Возьмитесь за параллельные брусья и наклоните корпус вперёд примерно на 30°. Опуститесь до 90° в локтях, слегка разводя их в стороны. Сохраняйте наклон, чтобы нагрузить грудь, а не трицепсы. Вернитесь вверх без полного выпрямления.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания на брусьях (грудь)?
Мышцы: Низ груди, Трицепс, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Отжимания на брусьях (грудь)?
Снаряд: Перекладина.
Где можно выполнять Отжимания на брусьях (грудь)?
Место: Зал, Улица.
