Отжимания широким хватом
Мышцы
Техника
Поставьте руки значительно шире плеч. Опускайте грудь к полу, разводя локти в стороны — это акцентирует нагрузку на грудь. Удерживайте корпус в жёсткой планке. Мощно отожмитесь вверх, не блокируя локти.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания широким хватом?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Отжимания широким хватом?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания широким хватом?
Место: Дома, Зал, Улица.
