Широкі віджимання
М’язи
Техніка
Поставте руки значно ширше плечей. Опускайте груди, розводячи лікті в сторони для акценту на груди. Тримайте тіло в жорсткій планці. Потужно поверніться вгору.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Широкі віджимання?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Широкі віджимання?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Широкі віджимання?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
