Liegestütz weit
Muskeln
Technik
Hände deutlich breiter als schulterbreit. Brust absenken, Ellbogen auswärts führen für mehr Brustbelastung. Körper in starrer Plank-Position halten. Kraftvoll zurückdrücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Liegestütz weit beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Liegestütz weit?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Liegestütz weit ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
