Πλατιά κάμψη
Μύες
Τεχνική
Τοποθετήστε τα χέρια σας πιο ανοιχτά από το πλάτος των ώμων. Κατεβάστε το στήθος προς το έδαφος, κρατώντας τους αγκώνες προς τα έξω για έμφαση στο στήθος. Διατηρήστε άκαμπτη στάση σανίδας καθ' όλη τη διάρκεια. Ωθηθείτε δυναμικά προς τα πάνω χωρίς να κλειδώνετε τους αγκώνες.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Πλατιά κάμψη;
Μύες: Άνω στήθος, Μεσαίο στήθος, Κάτω στήθος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Πλατιά κάμψη;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Πλατιά κάμψη;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
