Εκρηκτικές κάμψεις
Μύες
Τεχνική
Ξεκινήστε σε κλασική θέση πιέσεων εδάφους. Κατεβάστε το στήθος προς το έδαφος και ωθηθείτε εκρηκτικά προς τα πάνω με αρκετή δύναμη ώστε τα χέρια σας να αποκολληθούν από το έδαφος. Προσγειωθείτε απαλά απορροφώντας την πρόσκρουση και ξεκινήστε αμέσως την επόμενη επανάληψη.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Εκρηκτικές κάμψεις;
Μύες: Άνω στήθος, Μεσαίο στήθος, Κάτω στήθος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Εκρηκτικές κάμψεις;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Εκρηκτικές κάμψεις;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
