Pompki eksplozywne
Mięśnie
Technika
Standardowa pozycja pompki. Opuść klatkę, a następnie eksplozywnie odepchnij się tak, by dłonie oderwały się od podłogi. Ląduj miękko i przejdź do kolejnego powtórzenia.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Pompki eksplozywne?
Mięśnie: Górna klatka, Środkowa klatka, Dolna klatka.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Pompki eksplozywne?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Pompki eksplozywne?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
