Pompki w dół
Mięśnie
Technika
Nogi na podwyższeniu, ręce na podłodze. Biodra wyrównane, core aktywny. Opuść klatkę do podłogi i wróć. Akcent na górną część klatki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Pompki w dół?
Mięśnie: Dolna klatka, Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Pompki w dół?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Pompki w dół?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
