Pompe déclinée
Muscles
Technique
Pieds surélevés, mains au sol. Hanches alignées, gainage actif. Descendez la poitrine au sol, repoussez. Cible le haut du pectoral et les épaules.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe déclinée ?
Muscles: Bas des pectoraux, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe déclinée ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pompe déclinée ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
