Pompe
Muscles
Technique
Placez vos mains à largeur d'épaules sur le sol, coudes à 45° du corps. Descendez la poitrine vers le sol en gardant le corps aligné de la tête aux talons. Gainez le centre. Revenez en poussant avec force.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pompe ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
