Отжимания
Мышцы
Техника
Поставьте руки на ширину плеч на полу. Опускайте грудь к полу, удерживая локти под углом 45° к телу. Держите корпус напряжённым, тело — прямым от головы до пяток. Вернитесь в исходное положение, полностью разогнув руки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Отжимания?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания?
Место: Дома, Зал, Улица.
