Flexión
Músculos
Técnica
Manos a la anchura de los hombros, codos a 45° del cuerpo. Baja el pecho al suelo manteniendo el cuerpo recto de cabeza a talones. Activa el core. Empuja de vuelta a la posición inicial.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Flexión?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Flexión?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Flexión?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
