Flessione
Muscoli
Tecnica
Mani alla larghezza delle spalle sul pavimento, gomiti a 45° rispetto al corpo. Abbassa il petto verso il pavimento mantenendo il corpo in linea retta dalla testa ai talloni. Stabilizza il core. Torna in posizione spingendo con forza.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Flessione?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Flessione?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Flessione?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
