Flessione sulle ginocchia
Muscoli
Tecnica
Inginocchiati a terra con le mani alla larghezza delle spalle, il corpo forma una linea retta dalle ginocchia alla testa. Abbassa il petto verso il pavimento piegando i gomiti di circa 45°. Mantieni il core contratto e i fianchi allineati durante tutto il movimento. Spingiti indietro nella posizione di partenza.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Flessione sulle ginocchia?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Flessione sulle ginocchia?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Flessione sulle ginocchia?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
