Flotări pe genunchi
Mușchi
Tehnică
Îngenunchează pe podea cu mâinile la lățimea umerilor, corpul formând o linie dreaptă de la genunchi la cap. Coboară pieptul spre podea îndoind coatele la aproximativ 45°. Menține abdomenul contractat și șoldurile aliniate pe tot parcursul mișcării. Împinge-te înapoi în poziția inițială.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flotări pe genunchi?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Flotări pe genunchi?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Flotări pe genunchi?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
