Склек на коленима
Мишићи
Техника
Клекните на под, руке у ширини рамена, тело формира праву линију од колена до главе. Спуштајте груди ка поду савијајући лактове под углом од око 45°. Држите трбух напет а кукове равне током целог покрета. Одгурните се назад у почетни положај.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Склек на коленима?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Склек на коленима?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Склек на коленима?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
