Armhevinger på knær
Muskler
Teknikk
Knel på gulvet med hendene i skulderbredde, kroppen danner en rett linje fra knærne til hodet. Senk brystet mot gulvet ved å bøye albuene omtrent 45°. Hold kjernen spent og hoftene i linje gjennom hele bevegelsen. Press deg tilbake til startposisjonen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Armhevinger på knær?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Armhevinger på knær?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Armhevinger på knær?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
