Отжимания с колен
Мышцы
Техника
Встаньте на колени, руки на ширине плеч, тело образует прямую линию от колен до головы. Опускайте грудь к полу, сгибая локти примерно под 45°. Держите пресс напряжённым, а таз — ровным. Отожмитесь обратно в исходное положение.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания с колен?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Отжимания с колен?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания с колен?
Место: Дома, Зал, Улица.
