Віджимання з колін
М’язи
Техніка
Станьте на коліна, руки на ширині плечей, тіло утворює пряму лінію від колін до голови. Опускайте груди до підлоги, згинаючи лікті приблизно на 45°. Тримайте прес напруженим, а таз рівним. Віджміться назад у вихідне положення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Віджимання з колін?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Віджимання з колін?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Віджимання з колін?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
