Віджимання
М’язи
Техніка
Поставте руки на ширину плечей на підлозі, лікті під кутом 45° до тіла. Опускайте груди до підлоги, тримаючи тіло в прямій лінії від голови до п'яток. Напружте корпус. Поверніться у вихідне положення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Віджимання?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Віджимання?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Віджимання?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
