Κάμψη
Μύες
Τεχνική
Τοποθετήστε τα χέρια σας σε πλάτος ώμων στο έδαφος. Κατεβάστε το στήθος προς το έδαφος κρατώντας τους αγκώνες σε γωνία 45°. Κρατήστε τον κορμό σφιχτό και το σώμα σε ευθεία γραμμή. Ωθηθείτε πίσω στην αρχική θέση με πλήρη έκταση των βραχιόνων.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψη;
Μύες: Άνω στήθος, Μεσαίο στήθος, Κάτω στήθος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψη;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψη;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
