Κεκλιμένη κάμψη
Μύες
Τεχνική
Τοποθετήστε τα χέρια σας σε μια ανυψωμένη επιφάνεια, όπως πάγκο ή σκαλοπάτι. Κρατώντας το σώμα σας ευθύ, κατεβάστε το στήθος προς την επιφάνεια. Αυτή η γωνία μειώνει το φορτίο στο άνω μέρος του σώματος, κάνοντας την άσκηση πιο προσιτή. Ωθηθείτε πίσω στην αρχική θέση.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κεκλιμένη κάμψη;
Μύες: Άνω στήθος, Τρικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κεκλιμένη κάμψη;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Κεκλιμένη κάμψη;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
