インクラインプッシュアップ
筋肉
テクニック
ベンチや台などの高い場所に手をつきます。体を一直線に保ちながら、胸を台に近づけるように下げます。この角度により上半身への負荷が軽減され、取り組みやすくなります。開始位置まで押し上げます。
よくある質問
インクラインプッシュアップはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 胸上部, 上腕三頭筋.
インクラインプッシュアップに必要な器具は何ですか？
器具: 自重.
インクラインプッシュアップはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム, 屋外.
