デクラインプッシュアップ
筋肉
テクニック
足を高い場所に乗せ、手を床につきます。動作中は腰の高さを一定に保ち、体幹を引き締めます。コントロールしながら胸を床に近づけて下げ、その後押し上げます。このバリエーションは大胸筋上部と肩への刺激を高めます。
よくある質問
デクラインプッシュアップはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 胸下部, 上腕三頭筋.
デクラインプッシュアップに必要な器具は何ですか？
器具: 自重.
デクラインプッシュアップはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム, 屋外.
