下斜俯卧撑
肌肉
技术要领
双脚抬高放在支撑物上，双手撑地。全程保持髋部水平、核心收紧。有控制地将胸部下沉至接近地面，然后推回。此变式能更多地锻炼上胸和肩部。
常见问题
下斜俯卧撑主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 下胸, 三头肌.
做下斜俯卧撑需要什么器械？
器械: 自重.
下斜俯卧撑可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
双脚抬高放在支撑物上，双手撑地。全程保持髋部水平、核心收紧。有控制地将胸部下沉至接近地面，然后推回。此变式能更多地锻炼上胸和肩部。
