爆发力俯卧撑
肌肉
技术要领
从标准俯卧撑姿势开始。将胸部下沉至接近地面，然后爆发性地向上推起，让双手离地。轻柔落地缓冲冲击力，并立即进入下一次动作。
常见问题
爆发力俯卧撑主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做爆发力俯卧撑需要什么器械？
器械: 自重.
爆发力俯卧撑可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
从标准俯卧撑姿势开始。将胸部下沉至接近地面，然后爆发性地向上推起，让双手离地。轻柔落地缓冲冲击力，并立即进入下一次动作。
