Räjähtävät punnerrukset
Lihakset
Tekniikka
Normaali punnerruksen asento, laske rinta alas ja ponnista räjähtävästi niin että kädet irtoavat lattiasta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Räjähtävät punnerrukset harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Räjähtävät punnerrukset?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Räjähtävät punnerrukset?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
