Leveä punnerrukset
Lihakset
Tekniikka
Kädet selvästi hartioita leveämmällä, laske rinta kyynärpäät ulospäin rintalihaksia painottaen. Kehon on pysyttävä jäykkänä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Leveä punnerrukset harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Leveä punnerrukset?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Leveä punnerrukset?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
