Pompki szerokie
Mięśnie
Technika
Ręce znacznie szerzej niż barki. Opuść klatkę, rozszerzając łokcie na boki dla większego obciążenia klatki. Trzymaj ciało w sztywnej pozycji. Mocno wróć do góry.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Pompki szerokie?
Mięśnie: Górna klatka, Środkowa klatka, Dolna klatka.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Pompki szerokie?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Pompki szerokie?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
