宽距俯卧撑
肌肉
技术要领
双手撑地，间距大于肩宽。将胸部下沉靠近地面，肘部向外展开以加强胸肌发力。全程保持身体如平板般紧绷。有力地推回起始位置，手肘不要完全锁死。
常见问题
宽距俯卧撑主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做宽距俯卧撑需要什么器械？
器械: 自重.
宽距俯卧撑可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
双手撑地，间距大于肩宽。将胸部下沉靠近地面，肘部向外展开以加强胸肌发力。全程保持身体如平板般紧绷。有力地推回起始位置，手肘不要完全锁死。
