俯卧撑
肌肉
技术要领
双手与肩同宽撑地。保持肘部与身体呵45°角，将胸部下沉至接近地面。保持核心收紧，从头到脚跟保持身体成一直线。完全伸展手臂，推回到起始位置。
常见问题
俯卧撑主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做俯卧撑需要什么器械？
器械: 自重.
俯卧撑可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
双手与肩同宽撑地。保持肘部与身体呵45°角，将胸部下沉至接近地面。保持核心收紧，从头到脚跟保持身体成一直线。完全伸展手臂，推回到起始位置。
