Flexão
Músculos
Técnica
Coloque as mãos na largura dos ombros no chão, cotovelos a 45° do corpo. Baixe o peito ao chão mantendo o corpo em linha reta da cabeça aos calcanhares. Ative o core. Volte à posição inicial.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Flexão?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Flexão?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
