Flexão explosiva
Músculos
Técnica
Posição padrão de flexão. Baixe o peito e empurre explosivamente para decolar as mãos do chão. Pouse suavemente e encadeie o próximo rep.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão explosiva trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Flexão explosiva?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Flexão explosiva?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
