폭발적 푸시업
근육
테크니크
기본 푸시업 자세로 시작합니다. 가슴을 바닥 쪽으로 내린 뒤, 손이 바닥에서 떨어질 정도로 폭발적으로 밀어 올립니다. 부드럽게 착지하며 충격을 흡수하고 곧바로 다음 동작을 이어갑니다.
자주 묻는 질문
폭발적 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 가슴 중부, 가슴 하부.
폭발적 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
폭발적 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
