Explosiver Liegestütz
Muskeln
Technik
Standard-Liegestützposition einnehmen. Brust absenken, dann explosiv abstoßen sodass die Hände den Boden verlassen. Weich landen und direkt das nächste Wiederholung beginnen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Explosiver Liegestütz beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Explosiver Liegestütz?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Explosiver Liegestütz ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
