Kurzhantel Bankdrücken
Muskeln
Technik
Flach auf einer Bank liegen, Hanteln über der Brust. Gewichte kontrolliert absenken bis knapp unter Bankhöhe. Füße auf dem Boden, natürliches Rückengewölbe. Hanteln in einem leichten Bogen zurückdrücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kurzhantel Bankdrücken beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kurzhantel Bankdrücken?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Kurzhantel Bankdrücken ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
