Robbanékony fekvőtámasz
Izmok
Technika
Kezdd egy hagyományos fekvőtámasz pozícióból. Ereszd le a mellkasodat a padlóig, majd robbanékonyan nyomj fel akkora erővel, hogy a kezeid elhagyják a talajt. Érkezz puhán, nyeld el a becsapódás erejét, és azonnal kezdd a következő ismétlést.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Robbanékony fekvőtámasz?
Izmok: Felső mellizom, Középső mellizom, Alsó mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Robbanékony fekvőtámasz gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Robbanékony fekvőtámasz gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
