인클라인 푸시업
근육
테크니크
벤치나 스텝 같은 높은 곳에 두 손을 올립니다. 몸을 일직선으로 유지하며 가슴을 표면 쪽으로 내립니다. 이 각도는 상체에 가해지는 부하를 줄여 동작을 더 쉽게 만들어줍니다. 다시 밀어 올려 시작 자세로 돌아옵니다.
자주 묻는 질문
인클라인 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 삼두근.
인클라인 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
인클라인 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
