디클라인 푸시업
근육
테크니크
발을 높은 곳에 올리고 손은 바닥에 짚습니다. 동작 내내 골반을 수평으로 유지하고 코어에 힘을 줍니다. 가슴을 바닥 쪽으로 천천히 내린 뒤 다시 밀어 올립니다. 이 변형 동작은 상부 가슴과 어깨에 대한 자극을 높여줍니다.
자주 묻는 질문
디클라인 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 하부, 삼두근.
디클라인 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
디클라인 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
