Afdalende opdrukken
Spieren
Techniek
Voeten omhoog, handen op de grond. Heupen uitgelijn, core actief. Laat de borst naar de grond zakken en druk terug. Nadruk op het bovenste borstgebied.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Afdalende opdrukken?
Spieren: Onderborst, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Afdalende opdrukken?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Afdalende opdrukken doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
