Verhoogde opdrukken
Spieren
Techniek
Handen op een verhoogde ondergrond. Houd het lichaam recht en laat de borst zakken. De hoek verlaagt de belasting. Druk terug omhoog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Verhoogde opdrukken?
Spieren: Bovenborst, Triceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Verhoogde opdrukken?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Verhoogde opdrukken doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
