Dumbell vlinders
Spieren
Techniek
Liggend op een bank, ellebogen licht gebogen. Open de armen in een brede boog tot een diepe borstrek. Ellebooghoek constant. Sluit door de borst samen te knijpen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbell vlinders?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbell vlinders?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbell vlinders doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
