Écarté haltères
Muscles
Technique
Allongé sur un banc, légère flexion des coudes. Ouvrir les bras en arc large jusqu'à l'étirement profond du pectoral. Angle des coudes fixe. Ramener en contractant le pectoral.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Écarté haltères ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Écarté haltères ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Écarté haltères ?
Lieu: Maison, Salle.
